19 lat

ile twoj kumpel ma lat?? czy podczas jego calego zycia slyszal opinie specjalistow ze podczas uprawiaania jakiegokolwiek sportu mozna albo powinno sie palic papierosy nie slyszal!!! wiec poco zadajesz pytanei czy mozna palic i cwiczyc,, niemozna laczyc tych dwuch czynnosci,wiekszosc osob wlasnei chyta sie za jakis sport wlasnei poto zeby zucic [...]

Czy w juniorach wszyscy startują razem ?? Tak jak jest napisane na 1 stronie czyli 16-18 i 19-23 lat ? Bez podziału na kategorie wagowe i liczy się wilks ? Jeżeli będzie więcej zawodników to możliwa będzie w dniu zawodów zmiana i wprowadzenie chociażby 2 kategorii wagowych ? Czy już nic się nie zmieni i nawet jak będzie dużo młodych chłopaków to [...]

kategoria +110 kg http://www.youtube.com/watch?v=qoBOHUpeork kategoria do 10 kg i do 110 kg http://www.youtube.com/watch?v=JofnEKmAnqY juniorzy 19-23 lata http://www.youtube.com/watch?v=RslHF8Q_9zc juniorzy 16-18 lat http://www.youtube.com/watch?v=25_TEf_vAjk wyciskanie maksymalne kobiety http://www.youtube.com/watch?v=XbDJ9pVB9U0 Zmieniony przez [...]

[...] nie moja sprawa. Chciałem pomóc ;) Choć Kameleon1996 chyba nie do końca mnie zrozumiał. Nie chodzi o to że masz problem ze stawami teraz tylko oto że możesz mieć za 2-3, 4-5 lat na wskutek tego co robisz teraz. Grain ma rację ja też już nie będę się powtarzał, zrobisz jak zechcesz. Na koniec powiem tak również odradzam Ci spalacze ale rady które [...]

no to musze skrocic troche trening ? barki+lapy bo nie wiem czy mam tyle sily, ale chyba duzo osob robi 5 razy w tyg trening u mnie na silce :) dam Ci soga bo widze ze masz juz troche lat praktyki :) Zmieniony przez - bbaaiic20214 w dniu 2013-01-25 19:24:54

Aleksander Fedorov, aktualnie. Mysle ze mozna powiedziec ze szykuje nam sie najbardziej spektakularny powrot na pro scene od lat. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f6263b78e6be4de1a7737a0c3244fc77.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2014-10-19 11:17:43

Też się zgłaszam - resztę fot doślę na weekend bo nie mam teraz możliwości. Na zdjęciach waga 93kg, wzrost 180, lat 30. Staż treningowy spory. Foty robione przed rozpoczęciem redukcji na której aktualnie się znajduję od 30.06.2014. Treningi : 6 x cardio na czczo (45 minut truchtu + 15 minut szybkiego marszu) 6 x siłownia - PUSH, PULL, LEGS Kalorie [...]

[...] swoją osobę, jeśli jest jeszcze możliwość. Chciałbym wystartować w debiutach w 2016. Obecnie wzrost 178 cm, waga w 3 miesiącu masowania wynosi 89kg na czczo. Wiek 20 lat. Bezrobotny/student. 3 lata stażu treningowego na siłowni, dużo innych sportów okresowo. Dieta: 8:30 12 białek jaj + 150g owsa + 10g migdałów 12:15 potreningowo 150g [...]

A sorki, wybacz Pomyliły mi się tematy Jeden koleś też jakiś plan wykombinowany dawał i miał bardzo podobny nick do Ciebie xD "gwjazdror nie wiem ile lat masz.. dale dla mnie jesteś tak śmieszny" 21. Ty dla mnie tym bardziej. P.S. A per "HooY" to możesz sobie mantrować jak się w lustrze przeglądasz. Ja sobie nie życzę. [...]

-106kg/194cm -kulturystyka, budowanie masy mięśniowej -10 lat -powyżej 3 produktów -oba rodzaje z koffą i bez -skład łatwy prosty i przyjemny bez żadnych mega pobudaczy, czyli wszystko co potrzebne mi w aktualnym okresie treningowym;) http://imageshack.us/a/img222/2408/sam0340.jpg Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2012-11-08 19:50:34

Chodzi o czystą kosmetyke, nie ukrywam że jest to denerwujące ;) wolałabym się tego pozbyć lub zminimalizować. Dodam że jako dziecko miałam symetryczną talię. Zrobiło mi się tak w wieku ok. 13 lat, podejrzewam że zawinił plecak noszony na jednym ramieniu}:-( Zmieniony przez - Monciak. w dniu 2014-01-29 19:00:06

Siemanko markon1, Czytajac Twoje posty widze siebie kilka lat temu. Wazylem na poczatku 63kg przy wzroscie 177 cm. Jako moj pierwszy program treningowy robilem domowy trening obwodowy zawierajacy pare cwiczen takich jak przysiady, pompki, podciagniecia, wspiecia lyde i tak dalej. W tamtym czasie jadlem okolo 2000 kcal dziennie skladajace sie [...]

[...] Dojdą jeszcze witaminki, minerały i omega 3. To mój pierwszy cykl na kretce, planuję go dopiero na październik, micha +/- B:2g W:5g T:2g Trening split 4x w tygodniu Pon. klatka + bic Wt. OFF Śr. Czwórki + bary Czw. OFF Pt. Plecy + tric Sob. Dwójki + łydka+przedramię Nd. OFF Zastanawiam się czy nie zrobić Czwórki+łydki a w Sob. dać bary bo to [...]

Stary nie przejmuj sie młodszym ratownikiem az tak bardzo... pływasz 36 37 sekund... ja jak szedłem na kurs to nie łamałem 40s... i mnie nauczyli... teraz n egzaminie na AWF 50m kraulikiem przepłynałem w 33.31... i nigdy nei trenowałem pływania... bo pływac umiem moze ze 4 5 lat... a mam 19 skończone... pozdro i powodzenia na kursie WOPR rulez...

[...] wopr (oddział rawa mazowiecka) pływanie to moje hobby i pasja. pływać nauczyłem się dośc póżno bo dopiero pomiędzy 5 a 6 klasą podstawowki teraz chodzę to 1 liceum mam 17 lat i ciągle praktykuje nigdy nie trenowałem na poważnie czego troche żałuje mieliśmy co prawda sks w 2 i 3 klasie gimnazjum ale to były 2 spotkania w tygodniu chpciaż [...]

powiedzcie mi czemu coleman ma ponad 40 lat i nie ma ani jednej zmarszczki na pysku tylko nie odpisujecie mi : bo jest czarny!! Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2011-02-10 19:04:51

[...] masle 2 kromki chleba (zwykłego) 7 .posiłek 30 minut przed snem 21:30 ser twarogowy 135g HMB (1 kap przed snem) --------------------------------------- Wiek 15 lat Wzrost 165cm Waga 61 kg Staż 4 miesiące hmb i kreatyne będe "łykał" tak jak zaleca producent. Dekstroza 30-40g rozpuścić w szklance wody. Taką porcję [...]

[...] miał 185 porównuje się z ludźmi wydaje się od nich większy i gitara i tak żyje gitara siema jakoś leci a my rosnąć musimy ale i tak ładnie że uroales.Z tego co inni mówią bzika na temat z wzrostu ma się do 19/20 lat więc się nie przejmuj Zmieniony przez - Bodo99 w dniu 2017-01-10 21:09:16 Zmieniony przez - Bodo99 w dniu 2017-01-10 21:11:16

[...] kufel z piwem i jest mężem mojej siostry, a dziewczyna należy do tych ładniejszych, jak to wytłumaczysz, wyrwał ją na warkę z sokiem malinowym? Nie wiem ile masz lat, ale popracuj nad własną samooceną, idz do psychologa. - Psycholog - Siłownia - Hobby - Praca nad pewnością siebie - Zacznij się lepiej ubierać ( i nie [...]

Transformacja wiek 37 lat /SFD/2018/3/19/f166e4606f8a431794512cb39f8c5601.jpg